En 100 g (Gramos) de Huevo, entero, crudo, fresco hay 1.75 mg de Hierro, Fe.

grande extra grande jumbo taza (4,86 huevos grandes) medio pequeña gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Huevo, entero, crudo, fresco

Huevo, entero, crudo, fresco es un tipo de . Los nutrientes más importantes en Huevo, entero, crudo, fresco se enumeran a continuación.

Agua	76.15 g	76.15	g	76.15%
La energía (calorías)	143 kcal	143	kcal
Energía (julios)	599 kJ	599	kJ
Proteína	12.56 g	12.56	g	12.56%
lípido total (grasa)	9.51 g	9.51	g	9.51%
Ceniza	1.06 g	1.06	g	1.06%
Hidratos de carbono, por diferencia	0.72 g	0.72	g	0.72%
Fibra, dietética total	0 g	0	g
Azúcares, total de	0.37 g	0.37	g	0.37%
sacarosa	0 g	0	g
La glucosa (dextrosa)	0.37 g	0.37	g	0.37%
Fructosa	0 g	0	g
Lactosa	0 g	0	g
Maltosa	0 g	0	g
galactosa	0 g	0	g
Calcio, Ca	56 mg	56	mg	0.06%
Hierro, Fe	1.75 mg	1.75	mg
El magnesio, Mg	12 mg	12	mg	0.01%
El fósforo, P	198 mg	198	mg	0.20%
Potasio, K	138 mg	138	mg	0.14%
Sodio, Na	142 mg	142	mg	0.14%
Zinc, Zn	1.29 mg	1.29	mg
Cobre, Cu	0.072 mg	0.072	mg
El manganeso, Mn	0.028 mg	0.028	mg
El selenio, Se	30.7 µg	30.7	µg
El fluoruro, F	1.1 µg	1.1	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.04 mg	0.04	mg
Riboflavina	0.457 mg	0.457	mg
La niacina	0.075 mg	0.075	mg
Ácido pantoténico	1.533 mg	1.533	mg
La vitamina B-6	0.17 mg	0.17	mg
El folato, el total de	47 µg	47	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	47 µg	47	µg
El folato, DFE	47 µg	47	µg
La colina, el total de	293.8 mg	293.8	mg	0.29%
betaína	0.3 mg	0.3	mg
Vitamina B12	0.89 µg	0.89	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	160 µg	160	µg
retinol	160 µg	160	µg
Caroteno, beta	0 µg	0	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	9 µg	9	µg
La vitamina A, IU	540 IU	540	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	503 µg	503	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	1.05 mg	1.05	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
Tocoferol, beta	0.01 mg	0.01	mg
Tocoferol, gamma	0.5 mg	0.5	mg
Tocoferol, delta	0.06 mg	0.06	mg
El tocotrienol, alfa	0.06 mg	0.06	mg
Tocotrienol, beta	0 mg	0	mg
Tocotrienol, gamma	0.01 mg	0.01	mg
Tocotrienol, delta	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	2 µg	2	µg
La vitamina D3 (colecalciferol)	2 µg	2	µg
Vitamina D	82 IU	82	IU
La vitamina K (filoquinona)	0.3 µg	0.3	µg
Dihydrophylloquinone	0.1 µg	0.1	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	3.126 g	3.126	g	3.13%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.004 g	0.004	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.004 g	0.004	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.006 g	0.006	g	0.01%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.033 g	0.033	g	0.03%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.008 g	0.008	g	0.01%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	2.231 g	2.231	g	2.23%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.022 g	0.022	g	0.02%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.811 g	0.811	g	0.81%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.003 g	0.003	g
22: 0 ácido graso saturado	0.004 g	0.004	g
24: 0 ácidos grasos saturados	0 g	0	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	3.658 g	3.658	g	3.66%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0.007 g	0.007	g	0.01%
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.201 g	0.201	g	0.20%
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso	0.198 g	0.198	g	0.20%
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado	0.003 g	0.003	g
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.012 g	0.012	g	0.01%
18: 1 indiferenciada	3.411 g	3.411	g	3.41%
18: 1 cis	3.388 g	3.388	g	3.39%
18: 1 trans	0.023 g	0.023	g	0.02%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.027 g	0.027	g	0.03%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
22: 1 c de ácido graso saturado	0 g	0	g
22: 1 t de ácido graso saturado	0 g	0	g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.911 g	1.911	g	1.91%
18: 2 indiferenciada	1.555 g	1.555	g	1.56%
18: 2 n-6 c, c	1.531 g	1.531	g	1.53%
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)	0.012 g	0.012	g	0.01%
18: 2 t no definida además	0.012 g	0.012	g	0.01%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.048 g	0.048	g	0.05%
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.036 g	0.036	g	0.04%
18: 3 n-6 c, c, c	0.012 g	0.012	g	0.01%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g

Nutrientes en Huevo, entero, crudo, fresco